内転筋ストレッチをしています。 久々に開脚をすると、昔のように開かない・・・。 というのはあるあるですね(^^;) 可動域が狭くなると、動きか制限されたりケガにつながったりします。 まずは現状維持！のためにも運動です(*^_^*)
ミツロウをいただきました！ ありがとうございます。 広島県のニホンミツバチの純国産です！ 近いうちにきれいにして固めたいと思います(*^_^*)
この冬もお勧めです。 温めた玄武岩とその遠赤外線効果の温活コース♪ 芯から温まってくださいませ(*^_^*)
からだにいい運動を続けています。 いすの日は、座ってしたり、立ってしたり。 こちらは、大臀筋の筋トレ中です(^^)
途中で指トレ脳トレをすることもあります(*^_^*)
ＡＥＡＪのインスタに出ていたブレンドがいいなと思ったので、早速ディフューザー用にブレンドし、トリートメントにも提案♪ ＊プチグレン２ ＊フランキンセンス１ ＊ラベンダー１ の割合で。 フレッシュさと優しさが混ざって満たされるような香りになりました(*^_^*)
プチグレンはビターオレンジの枝葉からとれる精油で、筋肉の緊張やこわばりを和らげる働きがあります。 施術後はからだの動きもよくなられてよかったです(^^) 今年は菊の花がよく咲いています。
花の色や形がいろいろあって、楽しめます(*^_^*)
リフレインセラピストカレッジの訪問アロマケア、今月もデイサービスあおぞらさんに行ってきました。 初めのお一人は、行ったらもう、お風呂上がりでベッドに横になって待ってくださっていました。
からだを動かすのが難しく、そのままで、私がベッドに上がり込んでちょうどいいポジションに動いて施術させていただきました。 ファーストタッチで、 「あー気持ちいい！」 と言われ、終わる、と 「これ以上の極楽がありましょうか」 と豊かな表現で喜んでいただけました(^^)
今月もセラピスト３人で訪問させていただきました。 利用者さんと話したり、ようすをうかがったりして、お一人お一人に丁寧に対応していきます。
最後のお一人は、セラピスト２人で手技をシンクロで♪ すっかり脱力してくださって、終わるのが惜しい感じでしたが、いつものようにそうっと終了。 起きられるとお元気でした(^^) いつも楽しみにしてくださりありがとうございます。
しばらく買っていなかったのですが、また少しずつ増やしていきたいと思います。 プリマヴェラの香り、いいですね(^^)
yuica、フロリハナ、そして、プリマヴェラ♪ オーガニック精油使用のトリートメントで、心地よいアロマタイムをお過ごしください(*^_^*)
菊の花を飾りました。 今年は大きな株に育ってたくさん咲いています♪
いろんな花があって楽しめます。 小菊もいいですね。
こちらはミニひまわりです。 さすがに時期的に終わりですが、太くなった茎から小さなひまわりがいくつも花をつけてくれました(*^_^*)
みずみずしい使い心地のクリーム入荷しました♪ 天然成分９９％で、ハワイの自然をイメージした香りです。 花人サロンには２種類あります。 各50ｇ1500円。どうぞお手元に。 庭のキンモクセイの花の上に置いてみました(*^_^*)
髙田先生のサロンリュクスの１５周年のお祝い会がありました。 おめでとうございます♪
リフレインセラピストカレッジも切り盛りされながら、長く続けるということは大変なことですね。 おかげさまで私もアロマの世界を歩めています。 スクール卒業のセラピストで先生を囲んで楽しい時間を過ごしました(*^_^*)
リフレインセラピストカレッジの講座で、 ３人のサロンオーナーの一人としてお話をさせていただきました。 思い起こせば、前職の教師も、今のアロマセラピストも、好きを仕事にできました。 今の夢はまだ半ばですが、その中を歩み中です。
髙田先生に進行していただいて、他のオーナーさんや参加者のみなさんのお話も聞けて、私自身とても参考になりました。 参加者のお一人が、 「決意決めて行動している人は目がキラキラしている」と言われたのが心に残りました。 キラキラがんばっていきたいと思います(*^_^*) 今後ともよろしくお願いいたします。
朝日医療専門学校でのスポーツアロマゼミ５回が終了しました。
リフレインセラピストカレッジの髙田先生のご指導で下肢後面の通しをしました。 回を重ねるごとに、生徒さんの手技もなめらかになって楽しそうに練習されているのがすてきだなと思いました。
スポーツアロマをこれからも活かしてくださいね。 いい時間を過ごさせていただきました。 ありがとうございました(*^_^*)
鹿児島で２年前に見た黄色のヒガンバナがきれいだったので、球根を６個買って植えました。 今年８本の花が咲きました！ 赤や白のヒガンバナより大きくて見応えがあります。 コスモスとハイビスカスローゼルを添えて。
左上 ダリア 右上 百日草 左下 ホトトギス 右下 フジバカマ 本日もありがとうございました(*^_^*)
広島市スポーツレクリエーションフェスティバルに、リフレインセラピストカレッジアロマ活動 で行ってきました。
朝の準備をしていると、「何時から？」と聞かれ「９時です」と答えると、「じゃあ９時に来るけえ」と、嬉しい始まりでした。 毎年の出店で、楽しみにしてくださっているようで、去年も来ましたと言われる方が何人かありました。 ありがとうございます。
今年はいつものメニューに「ヘッド」が加わり、スッキリ気持ちいい！と好評でした。 私もお客さんになって、髙田先生に「ヘッド」をしていただきましたが、ほんと気持ちよくて短い時間の中でもうとうとしていました(^^) ご希望のメニューにみんなで対応し、気持ちよかった、からだが軽くなった、など嬉しいお言葉をいただきました。
暑い日でしたが無事終了。 普段会えないセラピストさんとの交流もアロマ活動の楽しみの一つです(*^_^*)
朝日医療専門学校のスポーツアロマゼミ３回目です。 下腿大腿後面に入りました。
リフレインセラピストカレッジの髙田先生の手の動きをしっかり見て、さあ練習！ モデル役の生徒さんはとても気持ちよさそうです(^^)
ちょっと難しい手技もあり、自分で練習する方法も伝授。 今回も皆さんおつかれさまでした(*^_^*)
10月のキッチンサロンぬくもり♪ ①ささみのフライドチキン風②ピーマンとささみの塩昆布炒め③ささみときゅうりのキムチ和え④ささみときのこの中華スープ ⑤カボチャ餅 ささみのバリエーション！家でもいろいろできそうです(^^)
いつもの三人で今月もリフレインセラピストカレッジの訪問フットケア、あおざらさんに行ってきました。
施術中は、お話をしたり、目を閉じてリラックスされている様子を見守ったり、ゆったりとした時間が流れます。 そんな中、私たちセラピストはお一人お一人に合った施術に心がけ、セラピスト同士で連携もとって利用者さんのお役に立てるようにしていきます。
背中からは、利用者さんと職員さんの広島弁（かなり懐かしいのも）が聞こえてきて、何か楽しげです(^^) 今回も、気持ちよかったと嬉しい感想をいただきました。 さつきさんとあんなさんも、利用者さんを眠りに誘っていますよ(*^_^*)
朝日医療専門学校のスポーツアロマゼミ２回目は実技に入りました、 リフレインセラピストカレッジの高田先生から、からだの使い方、手の向き、力のいれ具合など、 レクチャーを受けて、ペアで練習しました。
実技に入り、、みなさん熱心に練習されていました。
ヴェレダのオイルで練習です(*^_^*)
この秋も、リフレインセラピストカレッジのスポーツアロマトレーナーコースが始まり、 初日６時間の座学を担当させていただきました。
関節の運動では、分かりやすいように、画用紙で作った手で説明。 これは毎回恒例になりましたが、画用紙サイズが少しずつ大きくなっています(^^) 全６０時間（１０回）！のコース。 スポーツアロマトレーナー資格取得お待ちしています(*^_^*)
花人オリジナルのアロマウッドを宮島ろくろ彫り職人の藤澤さんに作っていただきました。
希望の形になるように試作を重ね遂に完成！ 白っぽいのがカヤで、黒い模様入りが柿です。 見ても触っても、かわいい♪
一個1500円で販売します。 自分用に♪ プレゼント用に♪ 精油は別売りでこちらもサロンにあります。
ただ置くだけでもかわいいですが、精油を数滴垂らして、お好きな香りを漂わせてください。 自然を身近に置いて、気分も健康度もアップしてくださいませ(*^_^*)
いきいきクラブうららかクラブ合同の健康運動教室でした(^^) 両方に在籍されている方も多いのですが、いつもより人口密度高いので、あまり広く動かずできる運動をしました。 写真は指を１本ずつ伸ばしたり曲げたり。
いろいろ手の運動をして、さあチェック！ タオルを落とす人とつかむ人になり、盛り上がりました(^^) 脳トレにもなりましたね。 他にも１時間バッチリ運動しました。 いつもすばらしい運動意欲のみなさんです(^_^)v
「わたSHIGA輝く国民スポーツ大会2025」が滋賀県で開催され、 スポーツアロマトレーナーとして、自転車競技ケアで一日参加しました。 会場は京都向日町競輪場。 始発６時の新幹線で出発。
この日は８人のスポアロトレーナーが全国から集まり、選手の皆さんのケアに励みました！ 自転車競技で、太ももやふくらはぎがしんどいです、という選手さんが次々と来られました。 腰や肩のケア希望の場合は、シャツを脱いでのオイルケアを。 寒くない時期で良かった(^^)
選手の皆さんは、 昨日も来ました 朝も来ました 去年も来ました また来ます と、常連さんなみ！のご利用でした。 スポーツアロを受けて、競技にいい影響があることを実感していただけているんですね。
欧米のアスリート界ではオイルケアが主流ということです。 精油や手技を変えて、アップにもリカバリーにも対応できるケアです。 何より心地よく、揉み返しなどの施術後の心配もないのでいつでも受けていただけます。 日本でも、スポーツアロマケアがもっと広がりますように。 アスリートの皆様、筋肉活動の多い方々、スポーツアロマをお役立てくださいませ(*^_^*)
温品公民館の「ぬくしな学びcafe」でアロマ講座♪ 毎年、アロマの講座を計画して下さり、テーマやクラフトを変えて、楽しく学んでいただけるように準備しています。
今回は、生活のいろいろな場面でアロマを使えるように話をして、後半はアロマスキンローションとアロマスキンオイルを作りました。
精油の香りを確かめながらブレンドしていきます。 だんだんと部屋中がいい香りに包まれていきます。 オイルはyuicaライスキャリアオイルで、日本産で肌によいオイルを使いました。
３年生のアロマ男子は、温品公民館でのアロマ講座に３年連続参加！ アロマに関心を持って参加してくれて嬉しいです。 アロマいいよねー(^^)
家に帰っても、テキストとパンフがあるから安心。 いろいろな方法でアロマ生活を楽しんでください(*^_^*) ご参加の皆様、公民館の皆様、ありがとうございました。
今年も朝日医療専門学校でのスポーツアロマゼミが始まりました！ 講師はリフレインセラピストカレッジの髙田先生♪ 私もお手伝いで参加しました。
初日は「スポーツアロマとは」の座学でした。 高田先生の経験豊富な講義、良かったですね。 今回は、スポーツアロマトレーナーの資格をお持ちで、私と同じく朝日卒業生の柔道整復師さんも参加。 ムエットを一緒に配ったりしてお手伝いしました(*^_^*)
いつもと反対方向に出かけて発見！ ねむの花、花生姜、ホウセンカ、ジュズダマ、サルスベリ♪ いろいろ見つけて楽しくなりました(*^_^*)
９月のキッチンサロンぬくもり ①冬瓜の中華だしスープ②サバ缶味噌煮の天ぷら③サバ水煮缶ときゅうりのさっぱり和え④フィッシソーセージで作るドライカレー ご飯は外国米で、美味しく炊くポイントを教えていただきました（*^_^*)
リフレインセラピストカレッジの訪問フットケアに行ってきました。 セラピストはいつもの三人で(^^) 利用者のみなさまは、お風呂に入られたり足湯をされたりして、私たちのフットケアに来られます。 「気もちいいねー」「お風呂に入れてもろうて、足触ってもらって最高じゃね」と、うれしい言葉をいただきます。 こちらこそ、いつもありがとうございます。
壁飾りは、お月見に、食欲の秋に、ゴッホのひまわりに、季節感たっぷりでした(*^_^*)。
ご近所の方から畑に咲いた百日草をいただきました。 大輪で鮮やかな色！ 施術ルームの棚に飾って、お客さまをお迎えしました(*^_^*)
ショートコースのフェイシャル３０分♪ ローズオットー精油とyuicaライスキャリアオイルで、至福の香りを嗅ぎながらお肌もいきいきと。 ヘッドとストレッチも最後にちょっと入って、気持ちよく終わります(^^) 精油瓶の後ろは、ロサダマスケナの葉です。
サロンの花は、銀葉ひまわりとサルスベリ。 ひまわりの黄色も、サルスベリのかわいいピンクも、元気が出そうな色ですね(*^_^*)
リフレインセラピストカレッジのスポーツアロマ活動で、 シン・さぎしまトライアスロン大会に行ってきました！ 暑い日でしたが、選手の皆さんはイキイキとレースに参加されていてすごいなあと思いました。
私たちはスポーツアロマトレーナーとしてアロマケアで参加。 精油を使ったオイルケアは、気持ちよく施術を受けられ、ケガ予防や疲労回復に役立ちます。 ケアを受けに来て下さりありがとうございました。 アスリート界でもけっこう取り入れられているオイルケアが、もっと広がるといいなあ(*^_^*)
初めて行っ佐木島。 ４人で船に乗って行きました(^^)
温品公民館主催事業『健康運動＆料理コラボ教室』で親子健康運動を担当させていただきました。 先ずは、何才でも大事な足のケアで、足指足首回しから始めました。そしてストレッチは親子で協力(^^)
体幹の運動で、タオルを引っ張り合ってからだを倒したり起こしたり。 シーソーのような感じで楽しそうです。
そんきょずもうもしました。 子どもたちも大ハッスルで、我が子の力強い成長を感じる運動になったと思います。
最後はからだも頭もつかって、みんなでゲームです。 子どもチームと大人チームに分かれて、リレーのように四角の周りを走り、相手のしっぽ（タオル）を取ったら勝ちです。 ヒヤヒヤハラハラでしたが、2-1で子どもチームの勝ち！ たくさん運動できました。 この後は山口先生の料理教室♪ ドライカレーうまくできて、冬瓜汁も美味しかったですね(^^) ご参加いただきありがとうございます(*^_^*)
テーマは、夏こそアツアツ食べる本場四川麻婆豆腐定食！ ①本場四川麻婆豆腐②えびチリ③春雨サラダ④わかめと卵の中華スープ・・・美味しくできました(^_^)v 本場四川麻婆豆腐は山口先生とっておきのレシピ♪ 花椒（フアジャオ）を入れることが特徴だそうです。 みんなのために辛さ控えめのレシピでしたが、先生のご自宅用の本場四川麻婆豆腐も作ってきてくださり、みんなで少しずついただきました。 ウーン辛い！！
今月のリフレインセラピストカレッジの訪問フットケアは原爆の日でした。 利用者さんの多くは戦争を体験されているはず、それだけに今できるケアを気持ちよく受けていただきたいと思いながら、 しっかりとさせていただきました。 暑い日でしたが、皆さんお元気そうでした(^^)
今回はセラピスト４人で行きました。 皆さんそれぞれのアロマのお仕事で活躍されています。 そんなセラピスト同士の交流の日でもあり、楽しい日です(*^_^*)
みなさんいつも健康意識たかく取り組まれています。 写真は、膝を曲げて左右に倒し、腰を伸ばしています。
こちらは、仰向けでゆっくり開脚からの閉脚。 これけっこう大変なんです。 太ももの内側（内転筋）が強くなっていきますよ(*^_^*)
足半新作です。 こういう履き物を履いて、足指をしっかり働かせることは、健康づくりの土台ですね。 ・浮き指・外反母趾・扁平足・姿勢・血行・冷え・むくみ、などに良いといわれています。 鎌倉時代の絵巻ものにも登場し、古くから利用されている履き物です。
履き始めは少し痛いこともありますが、慣れてくると、足半が扁平になり履きやすくなります。。 履いてすぐ「気持ちいい～」と言われる方もあります。 私も毎日履いて、必需品になっています(^^)
Ｍサイズ 2,800円 Ｌサイズ3,000円。 履いていて鼻緒が伸びたら、洗って持ってきていただきましたら、お直しします。 足元からの健康づくりにどうぞ(*^_^*)
７月のテーマは、夏トマトの美味おかず♪ ①鮭のから揚げトマトねぎだれ②トマトとたまごのみそ炒め③しょうゆ３滴で食べるトマトのさっと焼き④ひんやりスイートトマト トマトづくしで、どれもまさに美味でした(^^) ④は、ミニトマトをさっと湯にくぐらせ、皮をむいで砂糖をまぶして冷やします。 いくつでも食べられそうでした(*^_^*)
７月のリフレインセラピストカレッジの訪問フットケアに行ってきました♪ 初めてお会いする方も何人かいらっしゃいました。 そして、今回もみなさんに気持ちよく受けていただけました(^^)
初めて施術を受けられてぐっすり眠られた方。 私「では以上となります」 初「このまま寝れたら極楽なのに♪」 私「起きるのを手伝いますね」 初「なんと殺生な～」 なるほど！そういう表現もあるんだなと嬉しいような申し訳ないような。 また来月もあるのでまたしっかりさせていただきますね。
あおぞらさんの室内は、七夕の飾りがいっぱい☆ 利用者さんの絵手紙や、職員さんの壁飾りで、しっかり七夕気分になれました。 みんなの願いが叶いますように(^^)
今月訪問したのは、さつきさんとあんなさんと私でした。 いつも帰りに集合写真をわちゃわちゃと撮ります。 美肌加工した写真を送っていただきました(^_^)v ありがとうございます(*^_^*)
北海道の富田ファームで高品質といわれるラベンダーおかむらさきを購入(^^) さっそく本日のアロマトリートメントでブレンド。 おかむらさきの香りでしっかりとリラックスされますように(*^_^*)
富田ファームではラベンダーの花が見頃で、空気ごとラベンダーの香りに包まれました。 ラベンダーの種類はいろいろあり、富田ファームでも数種類のラベンダーが植えられていました。
その中でも、おかむらさきは色も香りも濃い種類で、そんなラベンダーが日本で栽培されていることに感激です。 富良野では、あちこちの街路樹の根元にごく普通っぽくラベンダーの花が咲いているのが印象的でした。 気候がよく合っているのですね(*^_^*)
〈オマケ〉 然別湖の湖底線路。 「千と千尋の神隠し」の水中線路に似ていると話題になりました。 船を引き上げるための線路だそうです。 北海道で一番標高の高いところにある湖で、とても静かで幻想的でした！
６月の様子です。 からだの後ろ側を伸ばしています！ 足首もしっかり伸びていますね。 足指足首を曲げてのバージョンもあります。
畳の上では、ねころんでできる運動をたくさん取り入れています。 ねころんですると、からだも固定されて伸ばしたい部位をちゃんと伸ばせて、 転倒リスクもなくなるので、高齢者さんにも安心しです(^_^)v 腕を引き上げて肩甲骨を内側に寄せています。 猫背予防と改善のために。 ガンバロウ！
大臀筋のトレーニング。 歩くにも立つにも大切な筋肉です。 膝を伸ばして太ももを上げてくださいねー。 皆さんとても熱心にやってくださっています(*^_^*)
リフレインセラピストカレッジの訪問フットケア♪ 今月もデイサービスあおぞらさんに行ってきました。 フロアにはいろんなてるてる坊主がいっぱい♪ 久々に手作りのてるてる坊主を見ました。 手作りはいいですね。 しっかり晴れますように(^^)
今回は、アロマフットケアを初めて受けるという方が何人かいらっしゃいました。 施術中は皆さんリラックスモードに入られます(^^) 「こんなこともしてもらえるん」と喜んでもらえて、「また来月もありますよ」と大宣伝♪
終わって外に出ると清々しい風が吹いていました。 ヤマボウシの前で集合写真。 あんなさんに美肌加工！していただきました(*^_^*)
アジサイが咲き始めました。 白いアジサイ、そして、紫、ピンクが時間差で咲いてくれるので長く楽しめます♪
アジサイ白、アジサイダンスパーティ、アリストロメリア、ゴテチャ、ミニカーネーション、みやこ忘れ、オカトラノオ。 本日もご来店ありがとうございます。
５月の様子です ももの全面を伸ばしています。 後ろ足首を持って、股関節を前に押し出すようにします。
こちらは腰反らし。 目線を上に、５回に分けて徐々に反らしていきます。 普段こういう姿勢をとることが少ないので、時々は反らしたいですね(^_^)v
楽しみに待ってくださっていました。 施術中は目を閉じてリラックスされたり、横になったお隣さんとほのぼのと会話されたり、セラピストも癒やされます♪
皮膚の色はどうかな、冷えは、固さは、と、お一人お一人確かめながらケアをします。 ケア後の笑顔にはいつもパワーをいただいています(^^)
リフレインセラピストカレッジの月一の訪問ケア。 今回は、さおさん、あんなさん、私の３人で訪問させていただきました(*^_^*)
お母さんがリラックスすると、お腹の中の赤ちゃんもリラックスするというステキな時間♪ そんな時間を生み出せるのは、セラピストとして嬉しいことです。 施術中は眠られている時間もあり、気持ちよかったと言っていただきました。
前半は横向きで背中と脚を。後半はリクライニングを起こして上向きで脚、お腹、デコルテ、腕を。 精油は通常より薄めに。 お医者さまの許可をいただき、母子手帳も持参していただき、安全な施術をさせていただきます。 無事60分コースを受けていただけて良かったです。 妊娠、出産、子育てと、それはほんと大変。 かわいい赤ちゃんとの出会いを楽しみに無理せずがんばってくださいね(*^_^*)
５月のキッチンサロンぬくもり。 鶏むね肉のおかずは以前もやったことがあるので、今回は「体に優しい鶏むね肉のおかず2025♪」です。 ①よだれ鶏②鶏むね肉の味噌バター焼き③鶏むね肉と崩し豆腐のとろろスープ④もち麦ごはんとデザート あっさりした鶏むね肉を美味しくいただけるレシピ♪ デザートはあんパンを押しつぶしてバターで焼きました。意外な美味しさ！おやつにいいですね(*^_^*)
すっきりゆったりしていただけるように ラベンダー・ジュニパー・ベルガモット・ベチバーのブレンドで♪ トリートメント中は、ご自身のためのお時間。 こういう時間も大切ですね(*^_^*)
サロンの花は ムラサキセンダイハギ、イキシア、アイリス、 ガーベラ、クリスマスローズ、カーネーション、 ミヤコワスレ、でした。
ベチバー精油は安定安心感のある香りで、根から採取します。 数年前に根を洗い乾燥させたのが今もよく香ります。 鉢植えのベチバーは鉢いっぱいになっています(^^;)
「寝るだけ体操」という、正しい姿勢に戻し痛みを解消するための体操で、 エゴスキュー氏によって考案されたエゴスキュー体操の一つです。 トリートメントの前に実際にやっていただいてお伝えしました(*^_^*)
IFAセラピスト更新にこういうことも求められるので数年ごとに受講しています。 今回は、事前にweb学習を家で視聴すると、当日の講習が２時間短くなりました。 応急手当、応急処置、その他の応急手当の実技とまとめのテストがありました。
会場の広島市救急教育センターは西消防署に併設されています。 ここは2000年に建築家の山本理顕さんの設計でできました。 2024年には、山本理顕さんは建築界のノーベル賞といわれるプリツカー賞に選ばれました。 それで、この建物を見学したいとやって来る人も多いそうです。 特徴的な建物だと思っていたらすごい建物でした(*^_^*)
アイリス、ジャーマンアイリスが咲きはじめました♪ 母のお友だちもめずらしい色のを持ってきてくださいました。 ご近所同士で、花が行ったり来たりしています(*^_^*)
今月もみなさん頑張られました(^_^)v 時には二人組で協力してします。 こちらは梨状筋のストレッチをしています。
腰のストレッチ。 しっかりひねると気持ちいいです(^^)
めずらしくエアロビの写真！ 何回もやる曲は動きも覚えているので、さっと後ろに回って撮らせてもらいました。 有酸素運動楽しくやっています♪
もも裏のストレッチ。 これはけっこうキツイのですが、みなさんしっかりされています。 いつもあっという間の１時間です(*^_^*)
ミズメザクラがよく効く、ということでいつもミズメを中心にブレンドさせていただいています♪ ミズメザクラは、成分のほとんどがサリチル酸メチル（湿布の香り！）で、筋肉ケアが得意の精油です。 今回は、ミズメブレンド・ユズ・やすらぎブレンド（クロモジベース）のブレンドで(^^)
先日いただいたギョイコウの枝は、早速サロンに。 ボリュームのある八重の花びらの中から優しい香りがします♪ そして、西洋オダマキとシャガ。 小さい花瓶は、シャガとミヤコワスレです。
一番目の写真の一輪挿しは、宮島ろくろほり職人の藤澤さんの作品です。 柿の木で、どの面からも見てもいい感じ。 藤澤さんの作品は、サロンに置いていますので、どうぞお求めくださいませ。 木の器の普段使い、いいですよー(*^_^*)
知人が作っている畑の中で、ギョイコウというクリーム色の八重桜が、やっと咲き始めたところでした。 こんな桜があるとは！初めて見ました。 この畑に、アサギマダラという南北を旅する珍しいチョウが秋にやって来る、と聞いてどんなところか見に行きました。
左上 ギョウイコウの木！ この桜を見られてラッキー♪ 右上 カンヒザクラ 左下 道中で見たイチリンソウ 右下 フジバカマの芽 知人は、フジバカマを挿し木で増やしてアサギマダラを待っておられます(*^_^*)
４月のキッチンサロンぬくもりのクリームコロッケは、山口先生が何回も試作して用意してくださったレシピで、おかげさまでみんなバッチリ きれいな形でおいしくできました。感謝感謝(^^) ①かにクリームコロッケ②サーモンとアボカドのレモン風味和え③白菜とベーコンのコンソメスープ④バターコーンライス お店のランチを食べているようでした(*^_^*)
丸一日のセミナー！がんばって参加しました。 若い方たちと楽しくしっかり運動して汗をかくくらい(^^)
ある１コマでは、モルックとか卓球ラケットでのバドミントンとか、ピンポン玉にフリスビーにペットボトルに新聞紙ボールに転がす卓球？など、 工夫した運動がたくさんありました。 チーム戦で取り組んで楽しかったです。
健康運動指導士更新のための単位をいただきました。 健康運動教室に生かしていきたいと思います(*^_^*)
花粉症でてきましたね。そして軽い筋肉痛ということで、 精油ブレンドは、 ジュニパー・ラベンダ・ティートリー・マートル で提案させていただきました。 しっかり流れました(^^)
暖かくなるにつれ、紫花菜の草丈が伸びて、花がいっぱい咲いています。 紫色の濃いのや淡いのがあって、好きな花です。
左はスズランスイセン。 右は地植えでやっと出てきたヒヤシンス。 心地よいアロマトリートメントで、健康の維持改善のお手伝いをさせていただいています(*^_^*)
健康に過ごすための運動(^^) ３月は少し寒さも緩んできました。
ある一場面。 脊柱を丸めたり反らしたり。 体育の授業ではこれは「ネコちゃん体操」です(^^)
時には腹筋の筋トレもします。 上半身を後ろに傾けてキープします。 静かな動きですが効いてます(^_^)v
椅子に座って、腰を後ろに丸めます。 じわーっと動かしていきます。
お腹と太ももをくっつけて前に前に。 膝が伸びるところまで行きたい！ 今月もがんばりました(*^_^*)
ついに咲きました！ １月から待っていてやっと。 真っ白で可憐な花。近づくと控えめないい香り。
精油のニオイコブシはとても高価ですが、なんか品のある花に見えます(^^) 花は全部で１０個くらい。 毎日眺めて楽しみたいと思います(*^_^*)
ラベンダー、カモミールローマン、ラヴィンツァラ、ベルガモット、ブラックペッパーでブレンドしました。 カモミールは白血球を増やす働きがあるとされ、免疫向上にもリラックスにも使える精油です。。 甘めの香りになり、ゆったりとトリートメントをさせていただきました。
春になって、花も少しずつ咲き始めました。 また明日もお元気で(*^_^*)
広島城お堀に今まで見たことがないカモが泳いでいました！ うちの近くの川にいるのとは全くちがう見た目！白黒の模様がかわいい(^^) 調べたら「キンクロハジロ」。 水の中にもぐってえさをとる潜水が得意なカモだそうです(*^_^*)
「家計の救世主！厚揚げ、豆苗、もやしのおかず♪」 ①レンジで簡単！豆苗ともやしの肉巻き②豆苗と鶏肉のたれ炒め③木綿厚揚げと山芋の煮物④もやしとキムチの卵スープ リーズナブルな食材を上手く使い、どれも味付けが良かったです。 おいしい昼食をいただきました(*^_^*)
３月のデイサービスあおぞらさんのフットケア。 施術中、話が弾むこともあり、 夫様がJRでSLを運転していた（カッコイイ！）とか、その夫様の実家がわたしの住んでいる地域で、その話になったり、 それを聞かれていたお隣の方が「それであんたはどこから嫁に来たん」と会話に加わったり。 ほのぼのタイムでした(^^)
初めてのフットケアに少し躊躇されていた男性は、施術後、職員さんに「どうでしたか？」と聞かれ、 「天国に行っとった」と気持ちよさそうに答えられましたが、すかさず職員さんが「まだ行っちゃあいけん！」と 返されたのがまた笑いをつくってさすがでした。 そして、毎月変わる部屋の飾りや、利用者さんの作品もすてきでした。
外の風が今までより温かくなりました。 リフレインセラピストカレッジから、さつきさん、あんなさん、私で伺いました(*^_^*)
いきいきクラブ、うららかクラブ、毎週がんばってます！
ときどき脳トレもします。 指トレは「できた！」「できん！」と脳が活性化(^^) 先ず片方の親指を曲げて、それから両手の指を同時に１本ずつ曲げて小指までいったら 今度は伸ばしていきます。 最後に反対の手の親指が残れば大成功！
時には会場が変わって、椅子に座ってします。 ストレッチ、筋トレ、エアロビと進んでいきます。
椅子でできる運動もたくさんあります。 健康寿命を延ばすため、足腰の力をつけなくては(^_^)v 皆さんの運動力がアップしてきて、脚上げもOK♪
毎日！続けてほしい運動を、写真撮るからとやっていただきました(^^) 曲げている膝が床につくように腰から脚を伸ばすように意識します。両手は上に伸ばします。 脚の前と内側のストレッチになり、自分の脚で歩くために役立ちます。 膝が床につかなくても継続は力なり、現状からスタートすることが大事です(*^_^*)
リフレインセラピストカレッジのスポーツアロマトレーナーコース、 今年１回目が始まりました。 生徒さんは約半年かけてリフレインで学び、試験を受けてスポーツアロマトレーナーの資格を取得されます。
今回も初日の座学（解剖学・コンディショニング理論）を担当し、いつもですが、 これからがんばって！の気持ちでさせていただきました。 写真は、画用紙で作った「腕」を使って、関節の動きを説明しています(^^) ちょとした物があるとわかりやすいですね。 骨格や筋肉を意識したスポーツアロマケア、いいですよ～(*^_^*)
蔵サロンでのアロマ講座でした(^^) 前半～パワーポイント講座「アロマを暮らしに活かそう」 後半～ミツロウクリーム作り
アロマに興味を持っていただき、いろいろ質問もしてくださり、あっという間の楽しい時間でした。 ミツロウクリーム作りでは、材料のミツロウとシアバターとマカダミアナッツオイルのうち、ミツロウの融点が高いので溶けるまで 時間がかかるのですが、その間も「なかなか溶けんね」と話しながらしっかり溶かしていただきました。
溶けたらここからは急ピッチ。 ミツロウが固まっていきます！ 講座でお伝えした精油の中からお好きなブレンドで香り付けをしていただきました。
できあがったミツロウクリーム作りはどちらもいい香り(^^) 蓋のシールもかわいく書いていただきました。 しっかり活用してくださいね～。 ご参加ありがとうございました(*^_^*)
キッチンサロンぬくもり。 小松菜とねぎ編です ①小松菜入り肉豆腐②小松菜と鶏むね肉のさっぱり和え③朝ごはんぴったりの小松菜トースト④ねぎたっぷり味噌汁 広島市農業振興センターから見学に来られ、ひろしまそだち野菜も提供していただきました。 野菜は良いですね(*^_^*)
デイサービスあおぞらさん、今年初の訪問でした。 １月は寒波で中止。今回も朝うっすらと雪があり、まさか！と心配しましたが、道路は大丈夫で行けてよかったです
行くともうにこにこと迎えてくださり、楽しみにしてくださっているんだなぁと嬉しくなりながら目を合わせてご挨拶。 施術中は、同時に受けられている方々がそろって気持ちよさそうにうとうとされて。 それはもうこちらが癒やされる光景でした(^^)
いつも声を掛けていただいているリフレインセラピストカレッジの髙田先生と、さつきさんと私の３人で行きました。 終わってからの外の風が清々しかったです(*^_^*)
朝は雪の残る寒い朝でしたが、３人のお仲間でお越しいただき、明るく楽しい日になりました。♪ デイケア２０分コースで、お一人目、ハンド。 お二人目フット。 三人目さまハンド。
お一人お一人からだの状態をお聞きして、精油ブレンドを提案させていただきました。 三人三様になりました(^^) みなさんに気持ちよかったと言っていただけてよかったです。 ありがとうございました(*^_^*)
ヘッド・フェイシャル込みのフルコース♪ リラクゼーションとともに、おからだのメンテナンスとして役立てていただいています。。 本日のブレンドは、免疫向上にインフルエンザウィルスを抑える精油の作用を参考に、マージラム・ラベンダー・ベルガモットと、 ネロリドールを20％以上含むヒメコマツ木部も加えてリラクゼーション度をアップ(^^)
フェイシャルはいつもローズオットーです♪ ドクタールノーのクレンジングミルク、yuicaのクロモジウォーター、yuicaの黒文字ナノエマルション化粧水、 ヘッドにはクロモジヘアトニックを使います。 ピュアなローズの香りと、肌に優しい製品で、至福のフェイシャルタイムをお過ごしいただけます(*^_^*)
7～8年育てているニオイコブシ 今まで一度も花を付けたことがありません(-_-) しかし、これはいつもとは違う！ 蕾であってほしい。 花が咲くと嬉しいな(*^_^*)
寒い日でした。 ちょうどご予約がホットストーン90分で、この寒い日にぴったりメニューでした。 日本産精油のご希望で、yuicaのやすらぎブレンド（クロモジベース）と、すこやかブレンド（アスナロベース）と、ユズをブレンドしました。 おいしそうな森～っという香りになりました(^^)
ホットストーン50個のコースは気持ちよく温まりますよ～(^^) 施術後は、手足の先まで温まったと言っていただきました♪ サロンの花は、例年よりちょっと勢いがないけど花をしっかりつけたシャコバサボテン、スイセン、キク、南天の葉でした。
そして、今年の干支の蛇マスコット。 昨年バザーで買った龍がかわいかったので、蛇もリクエストしたら、年明けにバザーに出してくださいました(^^) お尻側、ちゃんと蛇らしくてかわいいです(*^_^*)
いきいきクラブ♪ ほぼマックス参加者で和室いっぱい！でした。 膝が、腰が、肩が、と気になるところも話題になりますが、無理なく運動することで血行をよくし可動域を広げて、 改善や現状維持をしていきます。
上の写真では、年を重ねるにつれ、筋腱が固くなったり皮膚も伸びが悪くなったりするお尻周りを伸ばしています。 左は、体幹がしっかりするよう、手脚交互にあげています。 みなさんしっかりとやり遂げられました(^_^)v
うららかクラブ♪ 第３月曜日は公民館事業が和室であるので、私たちは研修室で活動しています。
椅子ならではの運動もいろいろありますよ～(^_^)v 写真は、膝にタオルを挟んで脚力と内転筋力をつける運動中。 他には口や舌の運動＆脳トレで、「ウサギのダンス」の歌を、タタタバージョンやタラッタラバージョンで楽しく歌ったりしました(*^_^*)
アロマ講座をさせていただきました。 講座タイトルは「植物の香りで心豊かな生活を」♪ 前半では、精油を使う場面をいろいろ紹介しました。
後半は、ミツロウクリーム作りです。 ①ペパーミント②ラベンダー③オレンジ④ゼラニウム⑤ローズマリーと試香紙で嗅いでいただき、 ②～④から２つをブレンドすることにしました。
湯煎でミツロウとシアバターが溶けたら、精油を入れて容器に移します。 ここからは部屋がどんどんいい香りになっていきました(^^)
容器に移したら、ビーカーではもうクリームの残りが固まっているという速さ！なので、 皆さんここは素早く作業を進めていかれました。 ４種の精油から２つを選んでのブレンドでしたが、それぞれのオリジナルレシピで、いい香りのミツロウクリームが できあがりました。
講座が進むにつれて、皆さんがアロマセラピーや精油に関心を持って楽しんでくださっている様子が伝わってきて、 嬉しかったです。 ついついあれこれ話したくなるのですが、時間内に終わってホッ。 参加者の皆さま、講座を企画してくださった皆さま、ありがとうございました(*^_^*)
大寒波到来で、参加できない人がいるかも。と、それを想定に先生とも打ち合わせて当日をむかえましたが、寒波欠席はゼロ！ みんな気をつけながら無事到着。美味しいメニューを作れてよかったです。 １月は楽しみにしていた「餃子パーティー2025」♪ ①水餃子②もやし棒餃子③ぽん酢でサンラータン♪ 水餃子は皮から作りました！ 具を包む時、みんな急に静かになっておかしかったです(^^) 美味しく大満足でした(*^_^*)
花人サロンもスタートです。 本日はホットストーン９０分♪ ヘリクリサム・ジュニパー・ゼラニウム・ネロリ・フランキンセンス・モミ♪ ファーストチョイスのヘリクリサムは、去痰・鎮咳、ストレス緩和、免疫向上などなどお役立ち精油です。
精油ブレンドは、甘苦い感じの落ち着いた香りになりました(*^_^*) サロンの花は新年らしく、千両、南天、ロウバイ、クロモジ、ハボタン♪ 本年も蔵サロンのアロマセラピーでゆったりとおすごしくださいませ。 どうぞよろしくお願いいたします(*^_^*)
新年の活動はうららかクラブで始まりました！ 写真は、じわーっと殿筋の筋トレしています。 今年も、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動（エアロビ）で健康生活めざしていきます(^_^)v
ホームページをご覧いただきありがとうございます。 DIALYがどんどん増えていますので(^^;)、 この間、１年たちましたら、月ごとに削除させていただいていますm(_ _)m
はじめまして！ 『アロマいきいきサロン花人』ホームページデビューしました。 アロマやサロンの情報をお伝えしていきたいと思います。 よろしくお願いいたします(*^_^*)
